Propósitos para el 2019

Termina 2018, es momento de hacer balance, agradecer, reflexionar... e incluso plantearnos qué queremos para este 2019 que se acerca inexorablemente.

La mayoría de nosotros nos planteamos buenos propósitos para el año, conseguir un montón de metas y objetivos que creemos que nos harán felices... pero si somos sinceros esto muchas veces es frustrante y difícil de conseguir, así que te propongo algo diferente, algo que tiene que ver con Trabajar cada día  para lograr ser la persona que quieres ser,  a pesar de lo difícil que se pone a veces, te prometo que puede hacerse y te aportará una gran satisfacción contigo mismo, y esto cómo propósito para 2019, no está mal ¿no?

Se trata de vivir conectado con tus valores, con aquellas cosas que te acerca un poco más a ser la persona que quieres ser y esto en primer lugar exige usar el pensamiento crítico, la reflexión, dedicar un tiempo a nosotros mismos, a conectar con la filosofía de vida que nos aporta mayor satisfacción. Sé que no parece algo muy chic, bueno lo confieso, no lo es. Pero es la herramienta más poderosa que puedo compartir con vosotros, desde luego que no la he inventado yo, decía M. Proust que "no hay nada nuevo bajo el sol solo hay que aprender a mirar con otros ojos".

 

Bien, ¿en qué consiste el pensamiento crítico? Según J.C. Ruiz consiste en pensar por nosotros mismos, desde nuestras circunstancias, con nuestra perspectiva y tomar las decisiones más convenientes teniendo siempre en cuenta el contexto. Por favor, no copies los propósitos de año de otros, no los asumas como tuyos. Dedica un tiempo a conectar con tus valores, con aquello que es importante para ti.

1. Reflexiona por un momento sobre la filosofía de tu vida: ¿Qué te aporta satisfacción? Si no te viene nada a la cabeza, puedes hacer este ejercicio:

• Piensa en algo que hayas conseguido en este año 2018, algo  en lo que te hayas sentido satisfecho contigo mismo. No importa lo que sea.
• Por ejemplo: yo me siento satisfecha de haber retomado la lectura de libros de ficción, no sólo de psicología.
• Intenta ver qué valores importantes para ti hay detrás de eso que has conseguido.
• Valores que hay detrás: diversión, aprendizaje, curiosidad.

Estos valores son esenciales para mi, y quiero tener más momentos de este tipo en mi año 2019, quiero sentir esa conexión conmigo que sólo siento cuando hago algo que es importante para mi, y que conste que no siempre es fácil ni agradable, de hecho a veces soy experta en engañarme y decirme que voy a ser también feliz si hago otra cosa o pospongo aquello que iba a hacer.

Por ejemplo, yo he podido decidir aprender cada día un poco más de psicología, pero el ver la nueva serie de Netflix puede ser lo suficientemente tentador como para que yo abandone mi misión :) ¡Pero no quiero terminar el 2019 con un máster en series! Así que no puedo dejar que mi mente me engañe ;)

   

También puedes plantearte conseguir un precioso moreno en verano,  y pasar mil horas bajo el sol...

¡Aviso! si sois como yo, 

Frustración garantizada ¡Inalcanzable! 

2. Una vez que hayas conectado contigo, con tu filosofía de vida, puedes proponerte lo más pequeño que creas que seas capaz de llevar a cabo que tenga relación con esos valores, recuerda: LO MÁS PEQUEÑO.

Por ejemplo, dedicar este tiempo a escribir este post me hace sentir satisfecha porque conecto con mis valores de creatividad, de conexión, comunicación, etc. pero si me propongo escribir cada semana, estoy entrando en la trampa de los objetivos que os garantizo me llevaría al pozo de la frustración. ¿Qué puedo plantearme? Si lo que quiero es conectar con mis valores de creatividad, conexión y comunicación, puedo encontrar pequeños momentos para escribir, en algún hueco en la consulta, por la noche al terminar el día, en las notas del móvil mientras voy en el autobús, etc.

3. Dedica un tiempo cada mañana a estar presente, cinco minutos son suficientes y pueden marcar la diferencia. Ahora es cuando me dices que no tienes cinco minutos... voy a ver si puedo convencerte:  cuando subes la persiana y abres la ventana, cuando desayunas, mientras tomas tu café, cuando estás duchándote, cuando vas de camino al trabajo... solo 5 minutos, de verdad.

Para, respira, observa como estás, agradece que tienes otro día más por delante para intentar vivir, para sentir la vida.

Tienes un nuevo año por delante cargado de 365 regalos en los que puedes conectar contigo y con tus valores. Quizás no todos los días lo consigas, es humano no conseguirlo pero también es humano intentarlo.

¡Feliz año 2019 cargado de amor para todos!

Carmen